Врачи Приморья объяснили, как сделать купание в проруби безопасным
В пяти пунктах вакцинации против коронавируса, открытых в декабре в Приморье на базе владивостокских поликлиник № 1,6,9, Находкинской и Уссурийской горбольниц, началась вакцинация добровольцев из листа ожидания. Однако в канун праздника Крещение медики предупреждают о соблюдении требований к вакцинации и дают рекомендации, как не заболеть после погружения в купель.
Специалисты отмечают, что пройти вакцинацию от COVID-19 лучше за 7 дней до или спустя 2 дня после крещенских купаний.
«Погружение в ледяную воду оказывает влияние на иммунитет. Это необходимо учитывать при планировании вакцинации», – отметила врач центра медицинской профилактики Ирина Дега.
В Приморье по-прежнему действует режим повышенной готовности в связи с эпидемией коронавирусной инфекцией. В этой связи все массовые мероприятия организуются с обеспечением мер профилактики заражения.
Справочно. За последние сутки в Приморье выявлено 227 новых случаев заражения COVID-19, итого за весь период эпидемии – 32 539. Выздоровели 24 009 человек (+269 за сутки).
Рекомендации врача центра медицинской профилактики:
Медики положительно относятся к такой шоковой холодовой процедуре, как закаливание или моржевание. Но нужно понимать, что эта процедура показана только совершенно здоровым людям. Купание в холодной воде укрепляет иммунную и вегетативную системы организма.
Вместе с тем следует помнить, купание в ледяной воде противопоказано людям с заболеваниями:
– сердечно-сосудистой системы;
– центральной и периферической нервной системы;
– заболеваниями дыхательных путей;
– кожных заболеваний;
– онкологических заболеваний;
– заболеванием сахарным диабетом.
Также с осторожностью моржеванием следует заниматься пожилым людям.
«Принимая решение о купании в купели, нужно правильно оценить свои силы. Даже если человек совершенно здоров, в момент погружения в ледяную воду может возникнуть спазм сосудов головного мозга и остановка сердца», – отмечает Ирина Дега.
Несколько рекомендаций, как сделать купание в проруби безопасным:
– нужно взять с собой сменную одежду и специальную обувь, которая не будет скользить на льду;
– окунаться рекомендуется в специально оборудованном освещенном месте, где есть мостки для спуска в воду, где работают спасатели и медики;
– перед заходом в воду, нужно сделать несколько упражнений для разогрева мышц – помахать руками, поприседать, выполнить наклоны. И только потом подходить к проруби, держась за поручни;
– погружаться нужно только по шею и не мочить голову. Запрещается прыгать в прорубь вниз головой, сильно плескаться, массово заходить в прорубь;
– находиться в воде достаточно 15 секунд;
– после выхода следует обтереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку и выпить горячего чая. Алкоголь нельзя употреблять ни перед погружением, ни после выхода, поскольку он не способствует согреванию;
– желательно после погружения добираться домой в теплом транспорте и исключить прогулки на улице.
В настоящее время ГУ МЧС России по Приморскому краю совместно с краевым учреждением по делам ГО и ЧС определяют площадки для организации крещенских купелей. Информация о местах с подготовленными прорубями будет размещена в ближайшее время.
Напомним, что массовая вакцинация населения от коронавирусной инфекции началась в декабре с вакцинации людей из групп риска, а также формировались листы ожидания всех желающих пройти иммунизацию. До конца текущей недели будут развернуты 12 пунктов вакцинации в медучреждениях крупных городов. Для прохождения вакцинации жители края могут обратиться в свою поликлинику и записаться в лист ожидания. Вакцинация от новой коронавирусной инфекции проводится добровольно и бесплатно.
Фото: Марина Божко
